La última guía a objetivo de pausas activas
El Mindfulness se puede Precisar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en aminorar el estrés y en controlar la ansiedad.Otro examen puede ser colocar los brazos relajados a lo extenso del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos